和同事去参加了一个叫通过冥想管理压力的讲座。美女讲师来自澳洲，有12年执业经验，后转作well-being consultancy这一行。与会人士不是在律所就是做公司法务的，可能压力都挺大的。讲的内容略过不表，有趣的是美女带领大伙儿冥想的过程。在一片鸟语花香中（CD和熏香），美女轻柔的声音在室内飘荡：想象你再爬着一个长长的金色阶梯……你来到一扇门前……打开门是一片绿色的雨林……

如此十分钟，据说可以缓解压力。

我总算明白了，原来一直被我视为生产力大敌的作白日梦和发呆，其实就是冥想阿。嘿，以后兴趣这一栏可以填冥想，比白日梦或发呆听着高档多了。